健康丨简单易学的按摩法，瞬间缓解头痛眼睛疲劳
每一个上班族的仙女应该都会被邮箱里噼里啪啦飞来的邮件感到头痛，盯着看时间长了真心脑袋大。今天小编给大家带来这个简单易学的按摩法，能够瞬间缓解办公室头痛眼睛疲劳，赶快学起来吧~日本脑神经外科诊所院长工藤千秋说：“脸部和手是身体中神经最集中的部位。按摩脸部可以同时刺激手和脸，更加有效的刺激神经。”
神经分布在整个身体中，电信号从大脑传递到全身，再从全身返回大脑，都在瞬间流动。如果神经劣化，电信号无法正常传达，就会出现各种身体不适。
工藤院长说：“髓鞘包裹着神经。它的损伤才是神经劣化的根源。按摩脸部刺激神经，促进髓鞘生成重新包裹神经。”
按摩脸部刺激的是三叉神经的3个通道。只需要分别按摩这些部位30秒钟即可。
按摩方法
眼角、鼻翼、嘴唇下方是三叉神经的通道，同时按摩这三个点。只用30秒钟！能够改善疲劳和水肿。还能刺激大脑。
①无名指放在鼻翼
按鼻翼的时候有的地方会感觉疼。那个疼的部位叫做“迎香穴”，三叉神经也通过这里。把无名指放在这个位置。如果更习惯用中指，也可以。注意指甲不要扎进皮肤。
①-1中指放在鼻翼，找到一按就疼的位置。加上无名指，用按起来疼的有点爽的力气按10秒钟。
①-2中指和无名指放在嘴唇下方，找到按起来疼的位置。用力按10秒钟。
①-3食指、中指和无名指放在眉尾和眼角之间的骨骼上，轻轻向上拉一样，按10秒钟。
②食指和中指放在眉尾，
小拇指放在嘴唇下方，向外拉
食指和中指放在眉尾，小拇指放在嘴唇下方，拇指放在耳朵下方，感觉是把整个脸向外拉一样，拉6秒钟。做5次。中指放在鼻翼的人，可以把食指放在眉尾，无名指放在中指下面。
③手指放在鼻翼按2~3次。
眼睛睁开或者闭上都可以。②→③重复做1~3次。可以在早晨化妆前、眼睛疲劳的时候、以及去卫生间的时候按。
姿势
①不能驼背，要挺直腰杆
颈部和后背是很多神经通过的主干道。按摩脸部刺激神经，一定要伸直腰杆。
②头部朝向正前方，打开胸部做按摩
头部朝向正前方，打开胸部，如果后背的正上方就是头，这才是正确的姿势。以这种状态开始做按摩。
来源 健康与美容
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