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养生篇 | 早睡自然醒

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无缘的爱

发布时间: 2022-7-29 17:11

正文摘要:

“早睡早起”是我在“人体使用手册”的建议，不过在实际的实践中，发现“早睡自然醒”可能对健康更为合适。虽然在《黄帝内经》里提过，春夏两季可以晚睡早起，秋冬两季则就应该早睡晚起。古代的早睡，指的是初更，晚 ...

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