最新运动指南实锤：实在不想运动，做好一件事也有用

正文摘要:

说起运动，很多人的第一反应是：健康、自律、活力，以及……臣妾做不到啊。 国家今天发布了《中国人群身体活动指南 2021》，最新指南可能和你想的真的不一样。 指南中关键有 4 大原则：动则有益、多动更好、适度量力 ...